Психологічна прогулянка: Україна - це твоя земля!

На даний час один із найчастіших запитів на психологічне консультування - це туга за рідним домом, улюбленими місцями, дитячими фотографіями та всім тим, що довелося залишити у зв'язку з війною.

Втрата цього відгукується великим болем у серці, і попри теплий прийом у іншому місті (і особливо у разі відсутності такого) переживається глибокий біль.

Сьогодні ми поговоримо про те, як допомогти собі впоратися з цією ситуацією та адаптуватися у новому місці, інтегруватися у нове життя.

Найголовніше, що треба зрозуміти: життя продовжується. Так, зараз війна, та й нас намагаються позбавити рідної землі. Але ми сильні, і наш дім – це вся Україна.

Україна завжди славилася своєю гарною природою: безкраї простори полів, дикі гірські пейзажі та неймовірна глибина морської гладі, - це образи з наших дитячих казок, це відбитки рідних та улюблених місць.

Прямо зараз спробуйте заплющити очі, глибоко вдихнути та уявити найдорожче та найулюбленіше місце на карті України. Пориньте в його запахи, відчуйте його силу. Влаштуйте уявну прогулянку, і гуляйте так довго, як це потрібно. Не поспішайте, це місце належить вам назавжди. Коли відчуєте, що наситилися враженнями – можна повільно розплющувати очі. Повторюйте на ніч такі прогулянки, вони дуже наповнюють ресурсом і дозволяють підтримувати глибокий і відновлюючий сон.

Завданням наступних днів після практики буде пошук свого місця вже у реальному житті. Спробуйте знайти такий особливий власний куточок міста, в якому зараз ви мешкаєте. Вам там має бути затишно та комфортно, і воно має тішити око. Шукайте його, і коли знайдете – ви здивуєтеся своїм відкриттям, бо новим поглядом побачите те дивовижне місце, куди вас направила доля.

Напрацювавши цю навичку, ви незабаром усвідомите, що легше адаптуєтеся до нового місця проживання, і почнете отримувати задоволення від його вивчення.

Пам'ятайте – в Україні ви завжди у себе вдома. Ця земля належить вам!

Даний пост супроводжується кількома фото. В якому з цих місць вам зараз хотілося б опинитися і чому саме?

Українське поле

‍

Українське море

‍

Українські гори