Читайте корисне

Дивитися все
Корисне
Новини
Поради психологів
Поради психологів

Допомога дітям у подоланні стресу: як підтримати їхнє психічне здоров’я в непрості часи

Ефективні техніки та вправи для батьків, щоб допомогти дітям контролювати емоції та справлятися з травмою
PFTF
Oct 3, 2024
Поради психологів

Спілкування з дітьми, що втратили батьків через війну

Втрата батьків через війну є тяжким і травматичним досвідом для дітей. Важливо, щоб дорослі, які спілкуються з такими дітьми, проявляли чутливість, розуміння і підтримку. Опинитись в подібній ситуації сьогодні може кожен, тож дуже важливо розібратись у базових правилах спілкування з травмованими дітками аби не нашкодити при будь-якому спілкуванні з ними.
PFTF
Jan 31, 2024
Поради психологів

Самоаналіз при роботі з МАК-картами

Проводимо самоаналіз за допомогою техніки МАК-карт. Виконайте практичні завдання в статті крок за кроком. Виділіть від 30 хвилин до 2-х годин часу, щоб якісно пропрацювати практику та отримати результат.
Наталя Лукашук
Jan 26, 2024
Поради психологів

Психологічна допомога близьким військових

Підтримка один одного - це головна наша робота у реаліях війни та ще довго після її закінчення. Як підтримати себе? Як підтримати тих, хто пройшов через пекло? Як знайти слова там, де їх немає? Конкретні поради від професійного психолога.
Наталя Лукашук
Sep 8, 2023
Поради психологів

Психологія спілкування: як підтримати при стресі?

Що таке дистрес і як допомогти близькій людині, що знаходиться у важкому стані? А як підтримати сторонню людину, що потрапила у лихо, а поряд тільки ви? Короткі та дієві поради.
Наталя Лукашук
Aug 15, 2023
Поради психологів

Засоби зняття нервово-психічної напруги

Нервово-психічна напруга - стан, у якому знаходиться кожен українець з 24 лютого 2022 року. Проте залишатись у цьому стані постіно не тільки не бажано, але небезпечно для здоров'я. Тож 20 практичних завдань, що допоможуть прямо зараз.
Наталя Лукашук
Aug 10, 2023
Поради психологів

9 важливих питань при драматизації ситуації

Кожна людина, хоч раз у своєму житті, стикається з відчуттям безвиході та неможливостю впоратись з негативними емоціями. Як швидко прийти до тями та припинити драматизувати? 9 питань, які необхідно поставити собі для цього всередині.
Наталя Лукашук
Jul 31, 2023
Поради психологів

Техніка самодопомоги: Ресурси тотемних тварин

Техніка яка допоможе у формуванні нових способів мислення, набуття свіжого погляду на проблему, виникнення інсайтів.
Наталя Лукашук
Jan 2, 2023
Поради психологів

Техніка самодопомоги: Рескриптінг

Як не впадати у відчай, коли ти позбавлений жити нормальним життям.
Наталя Лукашук
Dec 10, 2022
Поради психологів

Психологічна підтримка чоловіків

Чоловіки частіше, ніж жінки, відмовляються від психологічної допомоги і вдаються до неї лише в ситуації кризи, але працюють старанніше жінок.
Наталя Лукашук
Jan 5, 2023
Поради психологів

Продуктивні психологічні установки під час війни

Щоб не втратити віру в себе, потрібно формувати нові звички, напрацьовувати продуктивні психологічні установки.
Наталя Лукашук
Jan 9, 2023
Поради психологів

Синдром того хто вижив

Як позбутися почуття провини та сорому за те, що вдалося вижити.
Наталя Лукашук
Jan 12, 2023
Поради психологів

Техніка самодопомоги: пробудження тигру

Цей матеріал готувався з великою любов'ю та повагою до наших українських чоловіків, яких ми запрошуємо до прочитання.
Наталя Лукашук
Dec 7, 2022
Поради психологів

Психологічна прогулянка: Україна - це твоя земля!

Про те, як допомогти собі впоратися з цією ситуацією та адаптуватися у новому місці, інтегруватися у нове життя.
Наталя Лукашук
Dec 15, 2022
Поради психологів

Техніка самодопомоги: Дзвінок другові

Підтримка близьких людей - це те, що допомагає нам справлятися з найскладнішими життєвими ситуаціями.
Наталя Лукашук
Dec 4, 2022
Поради психологів

Психологічна вправа: Хочу сказати

Як зрозуміти свій психологічний стан та змінити його на краще.
Наталя Лукашук
Dec 11, 2022
Поради психологів

Лист до себе через 10 років.

Як знайти спосіб впоратися із гнітючими думками та ломотою в тілі, як знайти стимул жити далі, їсти, рухатися, планувати?
Наталя Лукашук
Aug 7, 2022
Поради психологів

Граундінг при панічній атаці

Психологічний стан та психічне здоров’я під час військових дій можуть змінюватися. Дуже важливо вміти опанувати себе в критичних умовах, розуміти, як оперативно допомогти собі та близьким.
Наталя Лукашук
Aug 7, 2022

Простягніть руку допомоги

Оплата карткою

Swift-переказ

Ви можете підтримати фонд будь-яким зручним для вас способом. Якщо виникли запитання напишіть нам